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怎么样克服上台说话紧张?
时间:2024-09-20 08:01:44 出处:少儿舞蹈阅读(143)
怎么样克服上台说话紧张?
首先要自信,样克上台说话时要抬起双眼,服上目视前方,台说眼神要正视别人
其次是话紧上台前给自己一定的心理暗示,也可以闭目深呼吸几次缓减心理压力。样克
在上台前几分钟,服上在嘴里放一口温水,台说让它静一到两分钟,话紧然后喝下去或吐出来。样克这不仅会润滑你的服上喉咙,也有助于放松你的台说舌头和口腔肌肉。
你可以在说话的话紧时候手里拿着一个小东西,可以缓解紧张的样克情绪。
服上服上服上
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